コンディショニング

コンディショニングとは、運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えることをいいます。
ゴウマダンススクールでは、理学療法の勉強に力を入れるスタッフが、体幹トレーニングや加圧トレーニングなどでスポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えるために指導させていただきます。

体幹トレーニングには、姿勢が良くなる、腰痛の予防・改善、痩せやすくなる、スポーツのパフォーマンス向上など、さまざまなメリットがあります。 
体幹トレーニングは、身体の基礎になるトレーニングです。
基礎体力を向上させ、フォームを安定させることでできる技術が増え、その先に応用的な動きもできるようになります。